8 formas en las que el pepino beneficia tu salud

¿Los beneficios de comer pepinos todos los días? Muchos más de los que imaginas. Para que tengas una idea, podrás recurrir a esta fruta hidratante para tener una mejor piel, cabello y salud en general. A continuación, algunos de sus beneficios.

1- MANTIENE LA PIEL HIDRATADA

Los pepinos están llenos de agua, por lo que tiene sentido que hidraten la piel seca. Dale un poco de cariño a tu piel con una mascarilla casera de pepino. Simplemente mezcla ½ taza de un pepino (con la cáscara aún) y una cucharada de yogur griego en un procesador de alimentos. Después, agrega unas cucharadas de avena hasta obtener una consistencia pastosa. Aplica la mascarilla sobre el rostro y deja reposar durante 30 minutos.

2- DISMINUYE LA HINCHAZÓN

Ponerte rodajas de pepino sobre los ojos es el cliché de belleza más antiguo, pero ¡realmente funciona! La temperatura fresca de las rodajas, junto con tu piel rica en antioxidantes, ayudará a disminuir la hinchazón y la inflamación alrededor de los ojos.

3- REPARA EL CABELLO

¿Estás deseando mechones largos, pero tu cabello no quiere crecer? Prueba una mascarilla de pepino. Esta fruta rica en potasio promueve el crecimiento e hidrata el cabello. Para hacer una mascarilla, combina un huevo, 2 cucharadas de aceite de oliva y 1/3 de un pepino pelado en la licuadora. Aplica la mezcla en tu cabello prestando especial atención al cuero cabelludo, y déjala actuar durante 10 minutos.

4- LUCHA CONTRA LA DIABETES

Mantén tu azúcar en sangre bajo control con las vitaminas y nutrientes, que incluyen fibra, potasio y vitamina C, de los pepinos. ¿Otra cosa positiva? Son muy bajos en carbohidratos: una taza llena solo tiene alrededor de 4 gramos.

5- DESINTOXICA EL INTESTINO

Si tu sistema necesita un reinicio después de unas largas vacaciones o demasiadas galletas durante las vacaciones, considera los pepinos. Agregar algunas rodajas en tu agua no solo agregará sabor, sino que la potenciará con beneficios antiinflamatorios.

Un consejo: Ve más allá de los beneficios del agua de pepino agregando también otras frutas.

6- MANTIENE EL ALIENTO FRESCO

Elimina el mal aliento colocando una rebanada de pepino entre la lengua y el paladar, después déjala reposar durante unos 90 segundos. El pepino combate las bacterias que causan los malos olores y te deja con una sensación de frescura.

7- ALIVIA LAS QUEMADURAS DE SOL

Si te quedaste al sol por mucho tiempo, recurre a los pepinos. Ayudan a hidratar, enfriar y calmar la piel. Para un alivio instantáneo, coloca rodajas finas sobre el área afectada durante 15 a 20 minutos.

8- MANTIENE EL CUERPO HIDRATADO Y BALANCEADO

Mantén tu cuerpo moviéndose en la dirección correcta masticando un poco de pepino. Está lleno de agua y ayuda a tu cuerpo a mantenerse hidratado, mientras que tu piel llena de fibra te ayuda a digerir.