Aún no has probado este truco natural para retrasar la aparición de las canas

Las canas son inevitables en algún momento, pero no importa dónde te encuentres en tu viaje hacia el camino gris, algunos consejos sobre cómo cuidar tu nueva textura plateada y/o cómo hacer la transición a un hermoso gris, pueden ayudarte.

Si estás leyendo esto, lo más probable es que sientas curiosidad por las canas prematuras o las canas antes de los 30 años: es posible prevenir un inicio temprano con algunas intervenciones en el estilo de vida como el uso de hierbas adaptogénicas que realmente pueden ser beneficiosas para ayudar a tu cuerpo a adaptarse, especialmente cuando se trata de estrés.

PRIMERO, LO PRIMERO: EL ESTRÉS EN EL CABELLO CANOSO

El estrés oxidativo influye en el cuerpo en términos de acelerar el envejecimiento, y para el cabello, eso a menudo significa pérdida de color y/o hebras. El encanecimiento del cabello es una parte natural del envejecimiento, pero la investigación ha demostrado que la cantidad de daño de los radicales libres y el estrés oxidativo en el folículo pueden acelerar el proceso.

Cuando se trata de estrés mental, la teoría es que el estrés psicológico a largo plazo puede aumentar los niveles de estrés oxidativo, lo que puede contribuir a las canas. Otra investigación en ratones descubrió que el estrés inicia un proceso químico que agota las reservas de células productoras de pigmento. ¿Traducción? Un montón de estrés con el tiempo puede dar como resultado un tono descolorido.

Cuando el estrés es más alto en nuestras vidas, es cuando comenzamos a ver esos cambios hormonales dentro del cuerpo y, debido a que el cabello es sensible a cualquier tipo de desequilibrio, es posible que comencemos a ver mechones plateados que se instalan de forma permanente.

Las hierbas adaptogénicas son productos botánicos que estabilizan los procesos fisiológicos en el cuerpo y promueven una sensación de homeostasis. Esencialmente, se “adaptan” a lo que tu cuerpo necesita para manejar el estrés. De hecho, funcionan un poco como un termostato natural: Cuando el termostato detecta que la temperatura ambiente es demasiado alta, la baja y cuando la temperatura es demasiado baja, la sube. Los adaptógenos pueden calmarte y mejorar tu energía al mismo tiempo sin sobreestimularte.

PARA CUIDAR TU CABELLO, RÉZALE A LA ASHWAGANDHA Y SHATAVARI

Ashwagandha: es un adaptógeno popular para aliviar el estrés que ayuda a regular varias vías cerebrales para disminuir los niveles de cortisol (también conocida como la famosa hormona del estrés). También contiene compuestos que ayudan a activar los receptores GABA en el cerebro, lo que ayuda a disminuir la activación de nuestro sistema nervioso y la respuesta al estrés. Puedes encontrarla en una variedad de formas, desde cápsulas hasta tinturas y polvos, pero el origen es importante.

Shatavari: También conocido como Asparagus racemosus, se usa comúnmente en la medicina ayurvédica para apoyar la función reproductiva de las mujeres, ya que tiene un efecto de equilibrio hormonal en el cuerpo. También se ha demostrado que la hierba minimiza el daño de los radicales libres en la piel y ayuda a proteger los niveles naturales de colágeno, gracias a su poderosa actividad antioxidante. Al igual que la ashwagandha, se puede encontrar en forma de cápsula, polvo o tintura.

PARA CONCLUIR

Eventualmente todos tendremos canas, pero controlar el estrés es una forma útil de prevenir un inicio temprano. Por supuesto, el manejo del estrés es mucho más fácil decirlo que hacerlo, pero las hierbas adaptogénicas se han utilizado durante años para promover el equilibrio de todo el cuerpo y son una valiosa adición a la rutina de cuidado del cabello.