Día Mundial de la Osteoporosis: 1 de cada 4 mujeres padecerá la enfermedad en Argentina

Una de cada cuatro mujeres en Argentina padecerá osteoporosis. Es la epidemia silenciosa porque no da síntomas además de ser de las primeras causas de morbimortalidad y discapacidad en mujeres en el mundo.

¿Qué es la osteoporosis?

Es la pérdida de masa ósea con destrucción de la microarquitectura del hueso que trae como consecuencia una fractura atraumática, o sea que no es necesario caerse para que se produzca la fractura. Las partes que más afecta son las muñecas, la columna, con la disminución entre disco y disco de las vértebras que trae la típica giba o joroba, y la cadera, que es la más importante desde el punto de morbimortalidad o de discapacidad, porque deja a las mujeres sin trabajar y afecta la calidad de vida. La última usualmente se da en edades avanzadas, a partir de los 65 años

¿Se puede prevenir? ¿Cómo se hace?

Hay que seguir 3 pasos para la prevención: realizarse controles médicos, acceder a hacerse una densitometría ósea, un estudio biofísico que muestra la cantidad de masa ósea que una persona tiene en un momento determinado y en un lugar determinado. Cada densitómetro está calibrado para la zona geográfica en la que se encuentra, no es lo mismo una mujer del norte, que tiene una determinada alimentación, exposición al sol, etc., que una de CABA. Se considera que se tiene osteoporosis cuando el resultado, en una denominación que se conoce como TScore, es igual o mayor a -2,5.

Además, es importe llevar una vida sana mediante una buena dieta, para de esta manera brindarle al cuerpo todo lo necesario para mantener los huesos fuertes. Hay que incorporar lácteos, pero también pescado que tiene mucho calcio y un alto contenido de vitamina D.

La realización de ejercicio físico, que tranquilamente puede ser una caminata al menos 3 veces por semana, de una duración entre 30 y 40 minutos.

Es muy importante tomar sol en las horas permitidas, que es una fuente natural de vitamina D y además es la vitamina que permite que el cuerpo absorba el calcio.

¿Se manifiesta más en la menopausia?

El estrógeno impide que el hueso se debilite, entonces cuando este empieza a disminuir también lo hace la masa ósea. El hueso se forma hasta los 35 años, a partir de ahí tiene períodos de absorción y reabsorción o remodelamiento. Lo importante es llegar a una etapa de la vida con un buen capital de masa ósea. Luego, cuando se llega a la menopausia, se va a ir perdiendo en un proceso natural.

¿Quiénes deben controlarse?

A partir de los 65 años, se recomienda hacer una densitometría. Sin embargo, es mejor realizarla antes de esa edad, para que la paciente no llegue al hospital con una quebradura. En particular hay que estar atentos a pacientes con menopausia precoz, o con fracturas repetidas, y en especial a mujeres que recibieron o reciben altas dosis de corticoides, porque actúan sobre el hueso, recibieron o reciben durante largo tiempo hormona tiroidea (es muy frecuente en aquellas con hipotiroidismo), estuvieron mucho tiempo en amenorrea (sin menstruar) porque los estrógenos actúan sobre el hueso (pueden ser deportistas de alto rendimiento o bailarinas quizás), con trastornos de la alimentación, bulimia o anorexia o que en tratamientos de fertilidad y durante el embarazo reciben heparina.

¿Cómo se trata?

La masa ósea se puede recuperar, existen medicamentos que permiten disminuir la pérdida de masa ósea. De todos modos, lo mencionado arriba es fundamental para, si llegamos al tratamiento mediante medicación, hayamos hecho todo los posible para que sea menos traumático. El tratamiento lo dirá el o la especialista.