Dormir una siesta corta beneficia el trabajo del cerebro
Hacer una siesta con regularidad puede ser la clave para tener un cerebro sano y más grande durante más tiempo.
SaludHacer una siesta con regularidad puede ser la clave para tener un cerebro sano y más grande durante más tiempo.
SaludSegún la revista la científica Neurology la actividad física moderada tiene un efecto positivo en el cerebro.
CienciaPara adultos, se recomienda entre 150 y 300 minutos de actividad aeróbica moderada y vigorosa a la semana.
SaludRealizar actividad física cerca de la hora de acortarse puede producir insomnio.
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